Что поможет отказаться от кофе?

Большинство любителей кофе понимают, что их любимый напиток отнюдь не укрепляет здоровье. Ущерб от постоянного употребления этого ароматного стимулятора очень велик, особенно для людей, страдающих гипертонией и ишемической болезнью сердца. И это научный факт!

Так что же делать, если утром бодрость и готовность к новому рабочему дню появляется только после опустошения парочки чашек крепкого кофе? Как быть, если силы покинули вас в самый разгар трудового дня? Давайте попробуем найти замену. Один из предложенных ниже напитков и способов обязательно не только быстро приведет вас в норму, но и поможет сохранить здоровье на долгие годы.

«Зеленый чай» взбодрит вас не хуже кофе, ведь в его состав также входит кофеин, да еще и в большем количестве. Однако этот кофеин не перевозбуждает нервную систему и не повышает давление. Зеленый чай благодаря специальной технологии обработки сохраняет все витамины и минералы. Кроме этого, зеленый чай увеличивает метаболические процессы в теле, сжигая тем самым лишние калории.

«Кофейный напиток» подойдет для тех, кому трудно пережить разлуку с любимым вкусом. Его внешний вид и вкус напоминает кофе, хотя приготовлен он из исключительно полезных для поднятия иммунитета компонентов: цикория, ячменя, кардамона и т.п. Кофейный напиток лучше пить, разбавляя большим количеством молока. В таком виде его можно смело давать даже детям.

«Какао» - это напиток-альтернатива, который можно успешно использовать в качестве заменителя кофе, разумеется, если основу напитка составляют какао-бобы. Какао тонизирует, улучшает производительность и даже поднимает настроение. Не хотите пить какао? Вместо него можете съесть кусочек темного шоколада с высоким содержанием какао-бобов (50% и более).

Имейте в виду, что если вы уже успели приобрести кофейную зависимость, - процесс отлучения будет происходить в течение длительного времени, постепенно, по мере очищения организма от токсинов. Будьте терпеливы - и очень скоро вы вновь обретете здоровый сон и прекрасное настроение!

Если Вы начинающий любитель кофе, и ваша страсть к любимому напитку пока еще не превратилась в зависимость, тогда откажитесь от желанной чашки, если в этом нет экстренной необходимости. Прежде всего, следует держать себя в руках и слушать свое здоровье.

Для справки: кофе вымывает кальций из костей, от чего кости становятся более хрупкими, а зубы начинают быстрее портится и покрываться некрасивым темным налетом.