Как справиться с похмельем?
По сути похмелье - это алкогольное отравление. Механизм его развития схож с токсикологией любого другого отравления. В основе похмелья лежит избыток ацетальдегида. Все симптомы похмелья порождены именно им: запах изо рта (это запах альдегида), сухость во рту; тошнота, головокружение, звон в ушах, и множество других неприятных ощущений. Иначе говоря, похмелье и последующая тошнота вкупе с другой симптоматикой являются следствием одной причины: влиянием ацетальдегида на все системы человеческого организма и их функции.
Как же побороть похмелье?
Как бы это смешно ни звучало, но лучше ограничить прием алкоголя в принципе! Если этот совет вам не подходит, то хотя бы закусывайте основательно – жирная пища замедлит процесс всасывания алкоголя в организм и кровь.
Алкоголь - это сильный диуретик, поэтому, чтобы избежать обезвоживания, нужно пить больше воды и соков с большим содержанием витамина С – т.к. они помогут нейтрализовать действия алкоголя на организм. Можно принять активированный уголь, который снизит уровень интоксикации организма.
Если похмелья все-таки не удалось избежать, следующие советы помогут его снять или облегчить - тут уж как повезет…
Прежде всего, важно трезво оценить, какие именно симптомы тревожат вас более всего: головная боль, тошнота, слабость или сонливость. Сонливость, кстати, лучше не снимать, т.к. выспаться всласть — это лучший способ избавиться от алкогольного похмелья. И поскольку от сонливости большинству помогает только кофе, то пить его не нужно. Но не только из-за стимулирующего действия. Кофе дает избыточную нагрузку на сердце и сосуды, а им и без того нелегко во время похмелья. Кроме того, кофеин так же, как и алкоголь, обладает мочегонным свойством, а усугубление дефицита жидкости вгонит обычное похмелье - в кризисное, когда без врача уже не обойтись…
Что необходимо купить в аптеке?
Чтобы уменьшить содержание ацетальдегида и уксусной кислоты в организме, необходимы - энтерособенты. Современные сорбенты эффективнее традиционного активированного угля: полифепан, энтеросгепь, фильтрум, но если они недоступны, то уголь вполне подойдет. Эти вещества, словно губка, соберут на поверхности токсические вещества, уменьшат их всасывание, а значит, облегчат работу организма по их нейтрализации.
Большинство новомодных препаратов от похмелья, продаваемых в аптеках, - это откровенное жульничество. Как правило, такие препараты содержат комбинацию кислот, в том числе аскорбиновой и ацетилсалициловой. Пользы от такого препарата будет не больше, чем от аспирина, а денег потратите – немало! Лучше уж принять таблетку парацетамола, в отличие от аспирина он не раздражает слизистую желудка.
В период похмелья, как нельзя кстати придутся старые добрые продукты:
- рассол (подойдет любой): капустный, огуречный, помидорный и т.д. Неплохо будет и закусить рассольчик огурчиком или помидором;
- квас, чайный гриб;
- томатный сок - содержит витамины и антиоксиданты;
- кисломолочные продукты - кефир и т.д.;
- натуральные соки: апельсиновый, грейпфрутовый. А вот виноградный и ананасовый соки лучше не употреблять.
Очень полезны (и не только в период похмелья) пешие прогулки. Морозный и свежий воздух сделает голову ясной и обогатит организм свежим кислородом. Ну, а после прогулки самое время хорошо поесть, причем лучше всего - белковую пищу. Подойдет даже яичница, приготовленная на скорую руку.
Теперь о распространенном методе снятия похмелья, который рекомендуют «бывалые» люди - «выпей сто грамм, и все - пройдет!» Да способ помогает, но только тем, кто имеет тенденцию к алкоголизму. У «нормального человека» при похмелье - стойкое отвращение к алкоголю, прием еще порции приведет к приступам тошноты и рвоте.
ВАЖНО ПОМНИТЬ:
1). Если вас мучает похмелье – ни в коем случае не пейте кофе и содовую! Так как это может привести к повышению артериального давления и даже к летальному исходу!
Берегите себя и свое здоровье смолоду! НЕ ПОТРЕБЛЯЙТЕ АЛКОГОЛЬ! От него – только один вред и не более того!
|
