Ананас уберет жир?

Ананас – вкусный и очень полезный фрукт, который несколько лет назад заинтересовал диетологов. Не секрет, что ананас для похудения является очень перспективным фруктом! В составе ананаса находится «фермент стройности» бромелайн, который способен активизировать расщепление сложных липидов и способствовать похудению.

Употребление ананаса полезно как для фигуры, так и для здоровья в целом: сочная, нежная мякоть богата ценными витаминами и минералами. В составе ананаса присутствуют витамины: А, С, РР, витамины группы В, железо, кальций, медь, йод, калий, магний и другие полезные вещества. Ананас является хорошим профилактическим средством при лечении многих заболеваний, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение, понижает давление.

Ананас благодаря своему составу незаменим для похудения. Несмотря на то, что этот фрукт достаточно сладкий, тем не менее он содержит всего 48 калорий. Еще ананас содержит «фермент стройности» - бромелайн, активизирующий расщепление белков и жиров, улучшает пищеварительную систему, усиливает действие желудочного сока. Говорят что, один грамм бромелайна помогает избавиться от 1 килограмма лишнего веса.

Но не нужно надеяться, что, только поедая ананас, вы будете быстро худеть. Ананас способствует лишь самому процессу похудения. Наукой еще до конца не доказано, способен ли ананас сжигать накопленные жиры или нет. Но достоверно известно, что ананас улучшает пищеварение, усвоение пищи, в особенности: рыбы, мяса, бобовых и молочных продуктов. Именно поэтому после еды так полезно съедать кусочек ананаса или же выпивать стакан ананасового сока. Ананас также замечательно перебивает аппетит, поэтому есть смысл употреблять его до еды, чтобы не съедать лишнего.

Как же похудеть с помощью ананаса?
На основе ананаса сегодня изготавливается много разных пищевых добавок, препаратов, а также чаев для похудения. Но гораздо полезней употреблять в пищу все же свежий ананас.

Многие диетологи советуют раз в неделю устраивать разгрузочные дни на ананасе. Для этого понадобится один ананас, его нужно разделить на 4 части, которые нужно съесть в течение дня. Также необходимо во время разгрузки пить много жидкости: травяные и фруктовые чаи, воду. «Ананасовый разгрузочный день» поможет вам избавиться за сутки от 0,7-1 килограмма лишнего веса. Но он противопоказан людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью желудочного сока. После употребления ананаса нужно обязательно прополоскать рот водой, ведь его сок может разъедать эмаль зубов.

Если одного разгрузочного дня будет недостаточно, попробуйте ананасовую диету, которая рассчитана на 2-3 дня. Вам понадобится 1 литр ананасового сока, 2 килограмма ананасов. Разрежьте на дольки ананасы, разделите их на 4 части, по одной на завтрак, обед, полдник, ужин. В течение дня также выпейте литр сока. Диета вкусная, но дольше 2-3 дней следовать ей нельзя!

Если не хотите сидеть на ананасовой диете, приготовьте для похудения ананасовую настойку. Вымойте ананас, срежьте с него кожух. Прокрутите его через мясорубку, залейте бутылкой водки и уберите на неделю в холодильник. Готовую настойку принимают по 1 столовой ложке за 15 минут до еды или перед сном. Если не объедаться пирожными, за месяц можно избавиться от 2-3 килограммов избыточного веса.

Для похудения и профилактики простуды можно так же приготовить витаминный напиток и принимать его ежедневно. Для этого, измельчите в миксере 100 гр ананаса, добавьте чуть-чуть лимонного сока.

А вообще, регулярное употребление ананасов помогает избавляться от лишних килограммов, улучшает пищеварение и насыщает наш организм витаминами.