Без особых проблем можно поправиться при помощи Питательной диеты. Основу питательной диеты составляют колбасные изделия, различные субпродукты и мясо. Мясо это ценный белковый продукт и во время соблюдения этой диеты организм получает все необходимые питательные вещества. Во время диеты обязательно надо пить как можно больше воды – минеральной без газа или же просто кипяченой.

Питательная Диета рассчитана на 7дней, рацион - на 1 человека.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: хлеб отрубный (или обычный) с маслом — 2 ломтика; вода минеральная — 250мл.
Второй завтрак: отварная говядина — 100 гр; хлебец — 2 шт.; помидор — 1 шт.; кофе без сахара — 250мл.
Обед: щи — 250 мл; хлеб отрубный (или обычный) — 1 ломтика; баранина, жаренная на растительном масле — 100 г; каша манная — 100 гр; банан — 1 шт.; чай без сахара — 250 мл.
Полдник: грейпфрут — 1 шт.
Ужин: субпродукты тушеные (любые) — 100 гр; пюре картофельное — 200гр; чай без сахара — 250 мл.

ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак: хлопья кукурузные или овсяные приготовленные на молоке — 80гр; минеральная вода — 250 мл.
Второй завтрак: говядина, жаренная на растительном масле — 100 гр; орехи грецкие — 3 шт.; кофе без сахара — 250 мл.
Обед: борщ (щи) на мясном бульоне — 250мл; колбаса вареная — 70 гр; хлеб отрубный (или обычный) — 2 ломтика; апельсин — 1 шт.; миндаль — 2 шт.; чай без сахара — 250мл.
Полдник: инжир 3-4 шт.; сок фруктовый— 150мл.
Ужин: субпродукты, тушенные с луком в растительном масле — 100 гр; каша гречневая — 150гр; хлебец — 1 шт.; чай без сахара — 200 мл.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак: чернослив — 4 шт.; вода минеральная — 250 мл.
Второй завтрак: свинина (говядина, баранина) тушеная — 90 гр; горошек зеленый консервированный; мандарин — 1 шт.; кофе без сахара — 250 мл.
Обед: суп куриный — 200 мл; хлеб отрубный (или обычный) — 1 ломтик; пюре картофельное — 150 гр; рыба жареная (морская) — 100 г; яблоко — 2 шт.; чай без сахара — 250мл.
Полдник: чернослив — 4 шт.; сок фруктовый — 200 мл.
Ужин: рыба жареная (морская) — 100 гр; рис отварной — 200гр; хлеб отрубный (или обычный) — 1 ломтик; груша — 2 шт.; чай без сахара — 250мл.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: вафли — 100 гр; чай сладкий — 250 мл.
Второй завтрак: филе куриное — 100гр; салат овощной (помидоры, огурцы, сладкий перец, капуста) — 100 гр; хлеб отрубный (или обычный) с маслом — 1 шт.; кофе без сахара — 250 мл.
Обед: уха — 200 мл; колбаса копченая — 80гр; хлеб отрубный (или обычный) — 2 ломтика; сливы — 5 шт.; чай без сахара — 250 мл.
Полдник: бифштекс — 150 гр; вода минеральная — 150мл.
Ужин: котлета — 100 гр; картофель в мундире — 200гр; хлебец — 1 шт.; ягоды — 100 гр; чай без сахара — 250 мл.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: бутерброд (хлеб отрубный (или обычный) с ветчиной, колбасой) — 2 шт.; чернослив — 3 шт.; вода минеральная — 250 мл.
Второй завтрак: хлопья кукурузные или овсяные с молоком — 100 гр; котлета (свиная, говяжья)— 100 г; кофе без сахара — 250 мл.
Обед: щи (борщ ) — 250мл; говядина отварная — 100 гр; хлеб отрубный (или обычный) — 2 ломтика; яблоко — 2 шт.; чай без сахара — 250 мл.
Полдник: хлебцы — 2 шт.; сок томатный — 250мл.
Ужин: печень жареная — 100 гр; фасоль вареная — 200гр; салат фруктовый (фрукты с йогуртом) — 100 гр; чай без сахара — 250 мл.

ШЕСТОЙ ДЕНЬ
Завтрак: апельсин — 2 шт.; арахис — 7 шт.; вода минеральная —250 мл.
Второй завтрак: говядина, свинина жареная — 100 гр; салат овощной (помидоры, огурцы, сладкий перец, капуста) — 100гр; инжир — 4 шт.; орехи грецкие — 5 шт.; кофе без сахара — 250 мл.
Обед: суп грибной — 200мл; котлета (свинина, говядина) — 100 гр; хлеб отрубный (или обычный) — 1 ломтик; брокколи отварная — 100 гр; морковь тертая с лимонным соком и сахаром — 1 шт.; яблоко — 2 шт.; чай без сахара — 250мл.
Полдник: орехи грецкие — 5 шт.; орехи лесные — 4 шт.; миндаль — 3 шт.; арахис — 7 шт.; сок фруктовый — 250мл.
Ужин: бифштекс — 100 гр; пюре картофельное — 150гр; хлеб отрубный (или обычный) — 1 ломтик; персик — 3 шт.; чай без сахара — 250 мл.

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ
Завтрак: бутерброд (хлеб отрубный (или обычный) с сыром) — 2 шт.; вода минеральная — 250мл.
Второй завтрак: хлопья кукурузные или овсяные с молоком — 100 гр; говядина, жаренная на растительном масле — 100гр; шоколад молочный — 150 гр; кофе без сахара — 250 мл.
Обед: щи (или борщ) — 250мл; свинина, тушенная с луком — 100 гр; каша гречневая — 200гр; хлеб отрубный (или обычный) — 2 ломтика; сливы — 4-5 шт.; чай без сахара — 250мл.
Полдник: грейпфрут — 1 шт.; вафли — 100 гр.
Ужин: котлета — 100 гр; салат овощной (помидоры, огурцы, сладкий перец, капуста); банан — 2 шт.; мед — 1 десертная ложка; чай без сахара — 250мл.