Диета для вегетарианцев

Действие вегетарианской диеты: снижение веса без обезвоживания.
Результат диеты: 1-3 кг в неделю.
Применение Диеты: 7-8 раз в месяц.
Необходимо: несладкие кисломолочные продукты, мед, фрукты, овощи, фруктовые и овощные соки, мюсли.

Это молочно-вегетарианская диета, которая хорошо подходит для летнего жаркого сезона. Рекомендуется использовать, не как основную, а - разгрузочную.

Меню диеты на день:
Первый завтрак: стакан простокваши или чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда.
Второй завтрак: свежие овощи и фрукты или стакан фруктового сока
Обед: салат из свежих овощей (зеленый салат, зеленый лук, редис, огурцы, петрушка, укроп, шпинат, капуста и пр.) и стакан фруктового сока.
Ужин: мюсли, стакан фруктового или овощного сока.