Помидорная монодиета для похудения

"Помидорная монодиета" для похудения – одна из самых дешевых, эффективных, безопасных и доступных диет. Диета на помидорах была разработана ведущими диетологами-специалистами с учетом физиологических потребностей организма человека. С помощью помидорной монодиеты вы гарантированно избавитесь от лишнего веса. Все, что вам нужно, это придерживаться указанным рекомендациям.

Помидорную монодиету также рекомендуется дополнять комплексом физических упражнений. Подберите для себя индивидуальный курс, который можно было бы выполнять самостоятельно дома.

Полезные свойства помидорной диеты:
Помидоры способствуют очищению сосудов и разжижению крови, а также выводят из организма вредные вещества. Их рекомендуется применяться при нарушении обмена веществ. Это также отличное средство для профилактики некоторых онкологических заболеваний и очистки кишечника. Кроме того, употребление помидоров повышает упругость и прочность кожи. Они также способствуют получению ровного и безопасного загара в теплое время года. В помидорах имеется огромное количество полезных веществ и витаминов. В них есть калий, благотворно влияющий на работу сердечной мышцы, и магний, оказывающий влияние на нервную систему (особенно сорта розовых помидоров с рыхлой мякотью, содержащие витамин В1) и воспалительные процессы. Таким образом, они помогают в случае депрессивного состояния. Это одно из лучших средств для того, чтобы привести себя в тонус и выглядеть еще лучше прежнего! А опыт ведущих специалистов, составивших отличные комплексные программы, поможет вам в этом!

Однако для того, чтобы выбрать для себя одну из методик помидорной диеты, лучше посоветоваться с врачом.

1. Вариант помидорной диеты:

Данный метод рассчитан на всего 2 дня. За это время кушать можно только свежие помидоры (без масла или же соли). Этот вариант помидорной диеты идеально подходит для тех, у кого нет времени на длительную диету, но есть желание избавиться от 2-3 лишних килограммов в короткий срок. Выбирайте зрелые, мясистые плоды.

В день можно употреблять до 1,5 кг. Разделите необходимое количество на 4 приема. Пить следует только воду, при том чем больше, тем лучше. Таким образом, вы сможете сбросить -3 кг. Вернуться к ней можно только через месяц.

При желании вы можете разнообразить свой рацион. К примеру, сделав своеобразный помидорный суп. Для этого покрошите чеснок, нарежьте ломтиками помидоры, добавьте немного зелени (петрушки, сельдерея, укропа) по вкусу. Залейте все ингредиенты водой и кипятите смесь 5 минут. Такой легкий супчик только пойдет на пользу вашему организму. Он очистит кишечник, придаст вам так необходимый во время диеты тонус, а также улучшит работу пищеварительного тракта.

2. Вариант помидорной монодиеты:

Еще один способ приятной и недорогой сезонной диеты на помидорах. На этот раз к помидорам добавится огурец. Этот метод еще носит название - "огуречно-помидорная диета".

Длительность этой монодиеты– 5 дней. За это время вы сбросите около 5% избыточного веса.

В день необходимо употреблять:

до 2 л воды;
1 кг огурцов;
½ кг помидоров;
100 гр нежирного творога.
Из указанных овощей можно сделать салат, заправив его оливковым маслом или нежирной сметаной (10%).

Разделите перечисленные продукты на 5-6 приемов пищи. Можете кушать и меньше предложенного количество, но больше - нельзя.

3. Вариант помидорной диеты:

Завтрак: 2 ломтика ржаного хлеба с тонким слоем нежирного творога, немного фруктов, 1 стакан томатного сока.
Обед: 100 гр вареной рыбы и отварного риса без масла, салат из помидоров и огурцов, 1 яблоко, 1 стакан томатного сока.
Ужин: 1 котлета из говядины, 50 гр отварного риса, немного овощей, 1 стакан томатного сока.
Сок помидоров особенно полезен. Для этого вам вовсе не обязательно совать овощи в соковыжималку. Их достаточно лишь потереть на терке и пить в течение дня. Притом желательно вместе с семечками.

Эта помидорная диета занимает не больше 2 недель. Соответственно, меню расписано на каждый день. Следовать данной методике дольше - строго запрещено.

С помощью помидорной диеты для похудения вы сможете достичь таких результатов, которые непосильны даже самым известным диетам. Однако только от вас зависит, сколько вы будете радоваться своей новой потрясающей фигуре.

Никогда на забывайте о том, что употребление полезной и питательной пищи – это всегда очень важно! Берегите свое здоровье и не нагружайте свой организм жирными и вредными продуктами.