Строгая рисовая монодиета

Длительность "строгой рисовой монодиеты" - 6-7 дней. Потеря веса до 4 кг при тщательном соблюдении рациона.

В качестве исключения можно перекусить рисом между приемами пищи, но уменьшив при этом обеденную порцию. Из жидкости пейте только несладкий зеленый чай.

Первые три дня:
Завтрак: 125гр натурального обезжиренного йогурта, несладкий кофе.
Обед: Большая порция отварного риса, с добавлением растительного масла.
Ужин: 1 ст. йогурта или обезжиренного кефира.

Вторые 3-4 дня:
В течение дня ешьте только растительные продукты: яблоки, грейпфруты, апельсины, зелень, листья салата, огурцы. Из жидкости пейте только несладкий зеленый чай.