Лимонная монодиета

Лимон - поразительный фрукт. Его уникальный состав нормализует углеводный обмен, а также помогает избежать отеков и избавиться от жировой ткани. Богатая витаминная и минеральная группа насыщает организм всем необходимым для нормального функционирования. Кроме всего прочего, сок лимона заметно улучшает пищеварение. Благодаря регулярному употреблению лимонов можно существенно повысить иммунитет, укрепить стенки сосудов и даже в некоторой мере стабилизировать окислительно-восстановительные процессы в организме.

Меню лимонной монодиеты:
"Лимонная диета" налагает ограничение на потребление жирных, сладких и содержащих крахмал продуктов, а в остальном меню может остаться прежним. Стоит следить, чтобы ежедневный рацион обязательно включал овощи (салаты можно заправлять все тем же лимонным соком и растительным маслом). Длительность диеты – 14 дней, из них всего два посвящены голоданию.

В дополнение к обычному меню диеты стоит ежедневно натощак пить теплую воду с соком лимона (1 лимон на 250 мл воды), с каждым последующим днем увеличивая количество стаканов ровно на единицу (понедельник – 1 ст., вторник – 2 ст., среда – 3 ст. и так до воскресенья).

На седьмой день необходимо полностью отказаться от пищи и пить лишь воду с лимонным соком и медом (на 3 л воды – 1 ст.л. меда и 3 лимона).

С восьмого дня можно кушать в обычном режиме, попутно сокращая количество выпиваемой подкисленной воды (понедельник – 6 ст., вторник 5 ст., среда – 4 ст. и т.д.).

На четырнадцатый день вновь придется провести разгрузочный день на воде с лимоном и медом.

По завершению лимонной монодиеты необходимо следить за количеством и качеством съедаемой пищи – это позволит сохранить достигнутый результат.

Противопоказания:
Лимонная монодиета имеет и свои противопоказания, диету не стоит использовать при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастрите и панкреатите. Кроме того, лимонов стоит избегать при нарушении нормальной деятельности печени и желчного пузыря.

Лимонная диета достаточно гуманна – она позволяет организму получить все необходимые питательные элементы, поэтому при отсутствии противопоказаний ее может придерживаться каждый желающий!