Тыквенная монодиета

Тыква является настоящим кладезем полезных элементов (особенно железа, калия, кальция) и витаминов (А, С, РР, Е и пр.). Она благотворно влияет на кровеносную и пищеварительную системы, а также позволяет нормализовать обмен веществ. Благодаря наличию в тыкве воды и солей калия, она является хорошим мочегонным средством, а пектины, входящие в ее состав, выводят из организма холестерин. Все эти полезные качества дополняются еще и тем, что употреблять ее мякоть можно безо всякой обработки (в сыром виде или в виде сока). Однако обратите внимание – при любых проблемах с кишечником и с пищеварительной системой тыкву все же лучше подвергать кулинарной обработке.

Меню тыквенной монодиеты:
Тыквенная диета позволяет всего за пару недель похудеть на 6-8 кг. На это время стоит отказаться от сладких фруктов и сахара, а количество соли необходимо свести к минимуму. Пить на протяжении дня придется лишь минеральную негазированную воду и чай. Ужин необходимо завершить еще до 18.00. Длительное употребление насыщенно-оранжевой мякоти тыквы может привести к проблемам с печенью, поэтому лучше выбирать бледные сорта.

Первый день

Завтрак: тыква с морковью, заправленная лимонным соком, а также каша из тыквы с добавлением крупы (риса, пшена или овсянки);
Обед: овощной суп с тыквой (используют кабачок, сладкий перец, морковь, помидоры, лук, небольшое количество картофеля, а также зелень и растительное масло);
Ужин: запеченная в духовке тыква.

Второй день

Завтрак: салат из тыквы и каша;
Обед: отбивные из тыквы и овощной суп;
Ужин: любые фрукты кисло-сладких сортов.

Третий день

Завтрак: тыквенная каша и овощной салат;
Обед: суп с овощами и фрикадельками (без картофеля);
Ужин: пара тостов и тыквенный салат с добавлением ананаса.

Четвертый день

Завтрак: тыквенная каша и овощной салат;
Обед: овощной суп (как вариант, борщ) и тушеный сладкий перец;
Ужин: рагу (тыква, овощи и грибы).

С пятого дня стоит повторить рацион вновь, начиная с самого начала.

Противопоказания:
Сырая мякоть тыквы и сок совершенно не подходят людям с язвенной болезнью и гастритом. Тыкву не стоит употреблять при тяжелой форме сахарного диабета, а также при любых расстройствах ЖКТ (в том числе при склонности к диарее).

Тыквенная монодиета позволит быстро расстаться с лишними килограммами, не подвергая при этом опасности свое здоровье. Постарайтесь регулярно включать вкусную диетическую мякоть тыквы в свой рацион, и вы на собственном примере убедитесь в пользе этого бесценного дара природы!