Питьевая монодиета
"Питьевая монодиета" поможет вам расстаться с пагубной привычкой употреблять пищу без особого чувства голода, а также позволит избавиться от портящих настроение жировых накоплений и от шлаков, засоряющих организм.
Суть питьевой диеты:
Питьевая диета длится 30 дней. За это время удается заметно сократить объем желудка. Последний получает своеобразный «отпуск», который дает ему время полноценно очиститься и восстановиться, не отвлекаясь на переработку тяжелой пищи.
Этапы очищения:
Первые 10 дней питьевая диета создает все условия для очистки полых органов. Сюда можно отнести:
- Желудок
- Тонкий и толстый кишечник
- Желчный и мочевой пузыри
На первом этапе очень сложно привыкнуть к кардинальному изменению рациона, поэтому стоит «отвлекать» себя, избегая посещения давних приятелей и выделяя время на прогулки, занятия хобби и пр.
На втором этапе чистке подвергаются плотные органы. К ним относятся:
- Сердце
- Легкие
- Селезенка
- Почки
- Печень
- Перикард (сердечная сумка)
Обратите внимание – именно в этот период ощущается наибольший физический дискомфорт!
На третьем этапе диеты полноценно очищается весь организм на клеточном уровне. С этого времени многие отмечают существенное облегчение – прибавляются силы, улучшается настроение, ощущается легкость во всем теле.
Рацион питьевой диеты:
Исходя из своего названия, "питьевая диета" позволяет употреблять одни лишь напитки. Ассортимент их весьма широк (лишь любые алкогольные напитки придется полностью исключить). Наиболее приемлемыми вариантами являются:
- Всевозможные чаи
- Молоко и кисломолочные напитки
- Овощные и фруктовые соки
- Овощные или куриные бульоны
- Какао
Обратите внимание – помимо напитков ежедневно стоит выпивать не менее полутора литров чистой воды.
Важные рекомендации:
Крайне важно следить за стулом – в норме ежедневное испражнение. Если возникают проблемы, придется помочь организму с использованием клизм или мягких слабительных средств.
Второй важный нюанс – отсутствие в рационе полноценного объема жирных кислот, минералов и витаминов. Для восполнения дефицита стоит употреблять специальные витаминные комплексы и рыбий жир в капсулах. Питьевая диета – достаточно жесткий вариант, поэтому повторять ее чаще одного раза в год не рекомендуется.
Противопоказания:
"Питьевая диета" противопоказана при гипертонии, болезнях сердца и почек, а также при склонности к отекам.
Питьевая диета требует наличия сильной воли – далеко не каждому под силу полностью отказаться от еды на длительный период времени. Если же вы твердо решили приступить к этой монодиете, обязательно покажитесь своему лечащему врачу чтобы исключить возможные проблемы.
|
