Цитрусовая монодиета

"Цитрусовая монодиета" пришла к нам из Германии – по слухам, именно она позволяет немкам сохранять фигуру. К сожалению, легкой данную диету похудения назвать невозможно – она подвергает серьезному испытанию силу воли.

Общие рекомендации цитрусовой моно-диеты
"Цитрусовой диеты" стоит придерживаться целый месяц – для многих этот срок кажется абсолютно нереальным. После желаемой коррекции веса, придерживаться данной методики похудения стоит ежемесячно, но уже на протяжении недели и не более того. Это позволит поддержать достигнутый результат. Перед началом монодиеты рекомендуется выпить слабительное (на ночь).

Ужинать во время цитрусовой диеты нужно не позднее, чем за 7 часов до ночного отдыха. Кушать стоит за полчаса до любой физической нагрузки, будь то уборка или занятия спортом (если данная диета, конечно, оставит вам на это силы и желание). Во время диеты не помешает принимать витаминно-минеральный комплекс, поскольку данная методика может привести к серьезному истощению организма.

Меню цитрусовой монодиеты:
Завтрак: апельсиновый сок (его можно чередовать с томатным)
Обед: два плода киви и грейпфрут
Ужин: черный хлеб – 150 гр, а также отварные яйца (только белок) – 2 шт. и негазированная минеральная вода
Перед сном: несладкий чай с лимоном (при сильном чувстве голода его допустимо заменить стаканом нежирного кефира)

Результативность цитрусовой монодиеты
"Цитрусовая диета" позволяет потерять 10-17 кг лишнего веса. К сожалению, удержать результат редко кому удается, даже невзирая на строгую ежемесячную профилактику. Исстрадавшийся за месяц организм при первом же подходящем случае восполняет потери с избытком – такова уж наша природа. Причем жирок появляется даже от диетической пищи.

Плюсы и минусы Цитрусовой Монодиеты
Сложно назвать плюсы столь неразумной и несбалансированной диеты. К ним можно отнести лишь пользу цитрусовых для нашего организма, а также разгрузку ЖКТ от накопленных за года вредных отложений. Еще одним сомнительным плюсом диеты является то, что вес уходит безо всяких физических упражнений, да и готовить на этой диете не приходится – на целый месяц можно позабыть о кастрюлях (если, конечно, вы не обременены семьей).

Минусов у цитрусовой диеты хоть отбавляй! К ним можно отнести стремительную потерю веса, что тут же отразится как на самочувствии, так и на внешнем виде (дряблая кожа еще никого не красила). Следующим негативным показателем является сильное чувство голода, которое, как правило, вызывает к жизни депрессию и упадок сил. Цитрусовые могут спровоцировать аллергическую реакцию. Очень часто данная диета заставляет впадать в крайности и приводит к анорексии (то есть к отказу от пищи на уровне подсознания).

Противопоказания к цитрусовой диете:
Придерживаться данной диеты нельзя во время беременности (врачи рекомендуют придерживаться белковой диеты для беременных) и лактации. Препятствием является юный и пожилой возраст. Цитрусовая диета полностью противопоказана при гипертонии (смотрите диету для гипертоников), гипотонии, а также при любых заболеваниях внутренних органов (в особенности желудка, для этого существуют специальные системы питания при гастрите и питания при язве желудка) и нервной системы.

"Цитрусовая МОНОдиета" – крайне радикальный и неразумный способ избавления от лишнего веса. Если же меню вам все же приглянулось, используйте его не дольше недели – в этом случае диета не нанесет особого вреда, да и организм очистит от шлаков и токсинов.