| Вот эксперимент:
Три группы не очень опытных баскетболистов психологи попросили 20 минут бросать мяч в корзину. После посчитали, сколько попаданий было зафиксированно у каждой группы.
Затем первая группа тренировалась в зале двадцать дней по двадцать минут ежедневно.
Вторая же группа совсем не тренировалась.
А третья группа двадцать дней занималась таким странным делом: каждый игрок должен был ежедневно двадцать минут сидеть в зале и представлять себе, что он бросает мяч и попадает точно в корзину. Сидеть не двигаясь — только и представлять!
Через двадцать дней первая группа — та, что тренировалась, — показала результат на двадцать четыре процента лучше начального. Этого можно было вполне ожидать, за счет постоянных тренировок.
Вторая группа — та, что не тренировалась, — никакого улучшения не показала. Что тоже вполне естественно.
А вот третья группа, та, что тренировалась мысленно, показала результаты на двадцать три процента выше первоначального — почти такое же улучшение, как и у игроков, каждый день кидавших мяч!
Но чуда нет. Попадание в цель почти полностью зависит от того, как точно глаз видит ее. Рука, если она не дрогнет, действует автоматически, сама собой. Рука подчиняется глазу. Поэтому и говорят: «меткий глаз», а не «меткая рука», хотя кидает все же рука, а не глаз.
И точно так же, как рука — глазу, точно так же душевные силы человека подчиняются представлению о цели.
Если ты хочешь привыкнуть к чему-нибудь — например, делать школьные уроки вовремя или ежедневно принимать холодный душ, — то в голове возникает желаемый образ цели, и человек подтягивает себя к этой цели - к образу. Словно он забрасывает якорь подальше, в будущее, а потом подтягивает свою «лодку» к этому якорю.
Другими словами, чтобы достичь цели, тебе нужно обязательно представлять ее очень отчетливо — с подробностями! Надо мысленно проделать всю ту работу, которую ты хочешь проделать в действительности,— мысленно забросить мяч в корзину. Попросту говоря, нужно не бояться мечтать. Мечта — это ведь и есть подробный образ твоей цели. Когда в песне поют: «Мечтать, надо мечтать!» — то имеют в виду именно это: кто умеет мечтать, ясно представляет себе свою цель, тот умеет хотеть и у того все получается.
Но если вместо того, чтобы в школе решать задачу на контрольной, ты будешь сидеть и мечтать о том, как будет хорошо, когда задача решится, — задача никогда не будет решена. Мечта тоже должна быть направлена на дело, а не на себя. Когда люди строят город в тайге, они мечтают о том, какими красивыми будут улицы, и это помогает им в работе. Они мечтают о городе, а не о том, как им (строителям), будет хорошо. Когда человек мечтает быть артистом и видит себя на изнурительных репетициях, слышит себя в роли Гамлета, мысленно играет на сцене, такая мечта помогает ему, и он добивается своей цели. Если же он в мечтах видит себя в окружении поклонников, слышит гром аплодисментов, любуется своими фотографиями, которые когда-нибудь будут опубликованы, то это занятие, само по себе весьма приятное, ни на шаг не подвигает человека к цели, потому что он мечтает не о работе, а только о результатах.
Вот, пожалуй, чем отличается мечта действенная от мечты бесплодной: первая — это мечта о работе и успехе, а вторая — только об успехе и вознаграждении.
Источник: Симон Соловейчик. "Учение с увлечением" |
