Ответ:
- В процессе создания рельефной мускулатуры на первом месте стоит диета, и только на втором - тренинг. Причем, тренинг должен быть очень интенсивным, с большим количеством повторений (15-20) и с короткими (1-2 минуты) перерывами между подходами. Такая потогонная тренировка будет сжигать подкожный жир, а мускулы станут рельефнее. |
