FAQ ВОПРОС по бодибилдингу: Сколько повторений нужно делать в одном упражнении?
Ответ:
- Все Зависит от того, к чему ты вообще стремишься. Если тебе нужна сила, то стоит делать 2-3 раза, если масса, то 6-8 раз, а если ты хочешь уплотнить мышцу и сделать ее рельефнее - то 15 будет в самый раз!
