Как не лохануться и не испортить себе здоровье и жизнь в целом?

1). Не курите сигареты! Если курите – постарайтесь срочно бросить. От курения сигарет нет вообще никакой пользы. Сигареты указывают на вашу психологическую слабость (типа я перенервничал – надо покурить). Сигареты в буквальном смысле высасывают из вас здоровье и деньги. От сигаретного дыма (копоти) зубы покрываются налетом. И сигареты провоцируют раковые заболевания.

2). Не пейте пиво! Лекция о вреде пива на организм человека.

3). Не пейте водку и прочие алкогольные напитки! Лекция о вреде алкоголя

4). Занимайтесь спортом, хотя бы пару раз в неделю. Делайте зарядку утром.

5). Следите за правильным питанием – дольше проживете!

6). Следите за собственным весом, не позволяйте себе набирать лишний вес более 5-10кг.

7). Постоянно само совершенствуйте себя и свое тело.